Albert Heijn - Folder van 01.10.2019 tot 31.10.2019 - Pagina 15

ZALM- KOMKOMMERSANDWICH “8snoeplomkom- —_ vokorenbrood merslof/fgewone _ » 2elzuvekspread komkommer) -4plokjesgerookte -asneeijes zom ISniddesnoepkomkommers plakjes. Bestrikhet brooddunmet de zuivelspread, 2 Beleg 2sneetjes brood met dekomkom- merendegerookte zalm Dek af metde ‘ondere sneetjes brood. Snijd door enserveer. EVAT po 295keal-18geiwit-lOgvet waarvand verz. 1g koolhydraten 259zou'-5gvezeks MAAK DEZE LUNCH COMPLEET met 2volkorencrackersbesmeerd met zelgroentespreaden 2rodisjes (nplakes)pp. worse 10 oast SPAGHETTI MET RICOTTA, BIET EN PEER UIT DE OVEN CED ED EED »150g volkorenspelt- spogheri{pok500g) 350 goekooktebie- ten(schoal500g) “\eenknoflook “40 rucola zoge, AH Biologisch) “g0oricotto (verse kaas bekjelooa) “1eetrjpehandpeer (bij conference) rokje rczemarijn (orders) “zeloifole 1 Verwarmde oven voorop 220 °C. Stortde ticatiaopeen metbokpaperbeklede bake plaat. Was de peeren snid ongeschildin 6 parten. Verwijderhet Kokhuisen leg de par tenpeer ondderieoria Hoaldenoaldjes von derozemarinlos Bestraoide peer enricotia, metdercaemarijnen wat peper Besprenkel merdehelfvandeoleenbok het midden van de oven 0.25 min goudbruin. 2 Kook ondertussen de spaghetivolgens de ‘aonwijzingenop de verpakking beetgaar. rijd deleten in blokjes Snijd de knoflook fijn 3 Verhit derest vande cle ineenkoekenpan ‘en rui de knoflook min op middelhoog vuur. Voeg debieten toeenbok deze 3 min mee. Gietde spaghettiafenlaat goed uitekken. 'Mengmetderucola doorde bieten Breng op ‘smaak metpeperenverdeeloverde borden, Verkruimelderieottoerboven enleg op ek. bord 3 parten peer. BEVAT pa S50leol-l6gehwit-229 vet woarven bover: -b6gkoolydraten-OAgzou'-g vezels EXTRA OPTIE BLOEMKOOLCOUSCOUS MET MAKREEL ah.nl/kickstart 5