Albert Heijn - Folder van 24.04.2020 tot 31.05.2020 - Pagina 31

& N S N D. A + = à A Help … eet mijn kind LE wel genoeg groenten? zé Jongere kinderen hoeven niet evenveel te eten als DN volwassenen. Dit zijn de aanbevolen hoeveelheden dagelijkse groenten per leeftijdscategorie. 1-3 jaar y a 50-100 GRAM PERDAG 9-13 jaar Ö | 150-200 GRAM PER DAG jaar 100-150 GRAM PER DAG kom je makkelijk aan de 250 gram BEURALBAAR en gezond eten Begin overdag De meeste Nederlanders eten vrijwel Gezond eten hoeft zeker niet duur alleen groente bij de avondmaaltijd, zo te zijn. Als je bijvoorbeeld let op blijkt uit onderzoek. En dan kan die Bonusaanbiedingen, seizoensgroente, 250 gram best als een berg gaan voelen. Buitenbeentjes en Prijsfavorieten merk je Tip: ga je dagelijkse dosis verdelen dat meteen in je portemonnee. Of kook over ontbijt, tussendoortjes, lunch met restjes: minder weggooien betekent en avondeten. Als je door de dag heen geld besparen! Kijk voor slimme tips & 8= groente eet, valt die 250 gram heel tricks op pagina 14 in gram erg mee. dit magazine. Neem kleine stappen Als je iets in je leven wil veranderen, kun je het best kleine stappen nemen. +135 = Dat geldt ook voor meer groente eten. Je hoeft je huidige eetpatroon heus niet gram om te gooien. Begin eens door groente toe te voegen aan wat je normaal eet. Een plakje komkommer en tomaat op je boterham met kaas. Een paar tomaatjes +20 = of mini-paprika’s als tussendoortje. En in gram het weekend wat champignons door de omelet. Het zijn kleine stappen met een groot effect! 31