Albert Heijn - Folder van 24.04.2020 tot 31.05.2020 - Pagina 9

Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Volgende Pagina

Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

f ' N Hoe gezond is gepureerd fruit? Paul Bij het pureren van fruit gaan vitamines 0) verloren. Daarnaast is gepureerd fruit minder A eut verzadigend dan een los stuk fruit. Dat komt 7 H OE ZIT DAT? omdat je niet hoeft te kauwen. Een smoothie Zo’n 5 tot 15 procent van het gewicht op zijn tijd kan echt geen kwaad. Wees alleen van vers fruit bestaat uit suiker. niet té enthousiast met het toevoegen van veel Toch bevat het fruit in verhouding stukken fruit, vanwege de suikers die je ook tot het gewicht weinig calorieën. binnenkrijgt. Tip: zorg dat er ook hele stukjes Dat komt doordat het veel water fruit in je smoothie zitten, zodat je erop moet en voedingsvezels bevat. Die kauwen. En eet je smoothie eens met een lepel. zorgen snel voor een vol gevoel. De hoeveelheid suiker in fruit verschilt per soort. Hieronder staan een aantal voorbeelden (per 100 gram). 3 BANAAN 15 g @ MANGO a = g 2, SINAASAPPEL a 728 8 IS DIEPVRIESFRUIT T1 VW MINDER GEZOND DAN De $ VERS FRUIT? AN ANS Nee. Ingevroren fruit wordt geplukt op het moment dat het rijp is en daarna au 4 zo snel mogelijk gewassen, gesneden, HEI verpakt en ingevroren. Tijdens dat 5.18 proces én in de vriezer behoudt het AH Doosjevol GROENE KIWI fruit zijn voedingsstoffen. zomerfruit, 250 g 108g Mix van zwarte bes, framboos, bosbes, rode bes, blauwe bes en braam. Afdeling diepvries. 1 on)