Albert Heijn - Folder van 01.04.2021 tot 30.04.2021 - Pagina 18

+200G FRUIT Zi / | 280 Ge il /\ DR UZ GROENTE er x « 2) N P 20% | / F7 ss je se. À Ontbijt unch Fruitsaladebowl met Toast met citroen- Veldslastamppot met wortel yoghurt skyr en muesli ricotta en komkommer salade-ui en gehaktballetjes D EM GED © © ce g geschrapte worteltjes [zak 300 g) el 1 citroen Ischoon- A 1 10 g bieslook skyr e 60 g muesli noten zaden Le 25 gl. e > 250 8 ricotta | A, ©- ti 1 ® 150 g veldsla 1 Snijd de kiwi's in stukjes. Halveer de le ongeschilde appels, AET 1 Rooster de sneetjes brood in de 1 Snijd de worteltjes in plakjes van ca. 1 cm dik. Schil klokhuis en snijd het vr htvlees n blokjes. Halveer de eruven Snijd i 10 min. mee. t citroen. Meng gehakt de Italiaanse partjes los. Meng het fruit in een kom. a, Breng op smaak balletjes. Verhit de olie i I een ee en bak de as over kommen. Verdeel de muesli erover. met peper. in1 3 S nl j dd | d Giet de aard- BEVAT In p. 325 kcal 25 geiwit-4 gvet, de citroenricotta Verdeel de kom- , waarvan na £ suikers- 0.2 gzout met versgemalen peper. te maken. Id BEVAT p.p.350 kcal- 14 geiwit- 18 gvet, arva gverz.-31 gkoolhydraten waarvan 5 gsuikers-0.9g re El de stamppot over borden en serveer met 5 de gehaktballetjes. A TIP Vervang de gehaktballetjes door geroosterde ongezouten walnot BEVAT p.p.575 kcal 23 g eiwit- 29 gvet, waarvan 13 gver gverz.: 50 gkooll draten, waarvan 10 gsuikers -0.7 gzout-9gvez Dre 7 \ M 4 ms Es LATE G u a rode druiven mkommer* is Lsa, (AA worteltjes, 300 g* *Kijk voor de actuele prijs in de winkel. 18