Albert Heijn - Folder van 01.04.2021 tot 30.04.2021 - Pagina 43
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.sr } £ ’ = f 4 BE, * 5 2 2 ne & ZIJN PLANTAARDIGE ES Vs NET ZO GEZOND rd K ALS DIERLIJKE? ‘Plantaardige en dierlijke ei lamer Ar oe < witten zijn even gezond, maar er V4 is wel een verschil. Dierlijk eiwit = JE ZIET WELEENS n,vlees, vis, ei en zuivel levert alle belangrijke aminozuren MET PROTEINE an tegelijkertijd in 1 pakketje. In plantaardige eiwitten zitten VERRIJKTE En LAS Ben ® som minder essentiële amino- PRODUCTEN Ki zuren of in een verkeerde ISHET SLIM OM er, verhouding. Daarnaast is het KI eiwit uit sommige plantaardige DIETE ETEN? roducten soms moeilijker te x verteren. Vegetariërs en vega- Proteïnen is een duur woord = voor eiwitten verschillende soorten plantaar- Ken via Dun actmale voeding al ven- mn a h d EN L nen te krijgen. Brood én noten producten die bijvoorbeeld veel suiker kunnen bevatten ensen PER DAG HEB JE GENOEG AAN én peulvruchten, bijvoorbeeld met een verhoogde eiwitbehoefte kunnen het best producten eten die van nature veel eiwit bevatten zoals vlees, kwark of peulvruchten (Oc gram EIWIT PER KILO LICHAAMSGEWICHT HEB JE MEER EIWIT NODIG ALS JE VEEL SPORT? ‘Sporters Een Innen een vate EHE behoefte. Eiwitten Daarom hebben vooral bodybuilders extra grote porties nodig. Wie af en toe aan krachttraining doet (trouwens een heel goed idee om je spieren gezond te houden) krijgt uit voeding meestal genoeg eiwitten binnen 43