Albert Heijn - Folder van 01.04.2021 tot 30.04.2021 - Pagina 39

WANDEL JE Een dagelijkse wandeling is niet alleen ezondheid, ook goed voor J e fysiek: AH Maiswafels mentaal heb je er baat bij. Wandelen geeft energie, helpt onthaasten en verbete HET IS de creativiteit. Door het ritme van de stappen en de frisse buitenlucht maak | is goed voo bloedvaten, bloeddruk, botten, spieren, je bovendien lekker je hoofd leeg. En het mooie is dat dit relaxte gevoel urenlang kraakbeen, gewicht en geheugen vonds na het Ook je immuunsysteem en evenwicht kan aanhouden. Maak je ELITE eten nog een ommetje? Dan is de kans HAVER AH Mu worden er sterker van. Houd de pas er wel groot dat je beter in slaap valt. an in, want het is de bedoeling dat je hartslag iets stijgt. Dat gebeurt nie | it je slentert. 245 in ‘HOUD DE PAS ERIN .… e. re De Ps \ w = Snoepgroente worteltjes komkommer ELKE DAG EEN et beste effect bereik je door elke dag minimaal een half uur te wandelen. Laat je niet N weerhouden door een bui. Slecht weer bestaat OOK GOED VOOR Dr niet, slechte kleding wel. Zorg voor een goede a > »® AH Bananen regenjas, waterdichte schoenen en desnoods raplu. Je zult zien da Kinderen en wandelen zijn niet meteen je stralend thuiskomt! ch. Laat je zoon of dochter daarom eens bepalen waar jullie open. Of wandel een keer langs VOORDELIG speeltuintjes in de buurt. En er een spel va n neem een bal mi 53 | ah fotografeer vooraf een aantal Koken | Wandelen kost niets en kan altijd punten op de route. Print die uit en laat you | Direct na je ontbijt, tussen twee je kind de plaatjes zoeken of namaken op afspraken door of juist als afsluiting een eigen camera of telefoon. Wedden e van een drukke dag. Pı dat ze de volgende dag weer willen? AH Drinkyoghurt vast wandelmoment in te bouwen, dan is de kans meer dat je het volhoudt het de voor rn *Kijk voor de actuele prijs grootst. Een wandelmaatj oO 1 helpt ook. En 5 wandelend op pad na AL kun je oo) Ss lekker Ben 39 &