Albert Heijn - Folder van 08.11.2021 tot 05.12.2021 - Pagina 69
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.Sn Pl I eh m \ WAT ETEN WE VANDAAG # Volkorenrijst met linzen broccoli en ansjovis (HOOFDGERECHT) (4 PERS.) (30 MIN.) (+25 MIN. OVENTIJD ) (LACTOSE VRIJ) « lblikje ansjovisfilets in olijfolie / (45 g, Fish Tales) ® 4 el olijfolie mild (fles 1 liter) @® 800 g broccoli © 2uien (net 500 g) - 1bliklinzen (400 g) ANSJOVIS « 200 g volkorenbasmatirijst (pak 400 g) FILETS + bakpapier RL a muse fo 1 Verwarm de oven voor op 200 °C. Sni ansjovis de ansjovis fijn. Meng 2 el oli d » gl ansjovis en peper.Sl Nr kleine roosjes e @) stukjes. Snijd de ei halveringen. Ver: A de broceoliovere a Gi bakpapier bekle: ei mi À T CRT) en schep om met de broccoli ansjovisolie: Bak 25 mi + 7 JS het midden van de ov je Pal PA de broccoli knapper a A % 2 Verhit ondertussen ‘4 ee rest van: de olie in een 7 ee & un hapjespan op middel- Le hoog vuur en bak de ui 2% pe 4 Bes N 4 L el de == 10 min. Giet de linzen af, Et ui spoel af onder koud i fi iR ss stromend water en laat 7# Lif A EN uitlekken. k ide ui = 3, Voeg de rijst toe > h in de pan en schep om, zodat. ( ER Aj, [Lt alle rijst is bedekt met een ag 4 laagje olie. Voeg de linzen en nes 350 ml water toe, zodat alles net. onderstaat: Doe de deksel op de linzen De pan; breng aan de kook en laat oh El EN 15 min. zacht koken tot.de rijst gaar. Be 4 Zet het vuur uit dek de pan af met: schone theedoek en leg de deksel er w A op. Laat nog 10 m jaren. Roer de D RUST los met een vork, Se r het rijst-linzei ge ceoli menoselmeide knap B. BEVAT p.p. 435 ke ek oo volkoren waarvan 3g ver Koolhydrate: basmatirijst waarvan. 3 g suiker: 07 Ge De -18 gvezels B 2 Bee ie Bee Li