Albert Heijn - Folder van 28.02.2021 tot 31.03.2021 - Pagina 4
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.Inhoud Deze Allerhande staat vol heerlijke gerechten 1 Snipper | rode ui en snijd de andere 2 in zo dun mogelijke ringen. Schil en rasp de voor flexitariërs, oftewel iedereen die af en toe gember. Snijd de knoflook fijn. Spoel de minder vlees wil eten. Met verrassende variaties kikkererwten af onder koud stromend water en slimme trucs wordt dat een feest! en laat goed uitlekken. 2 Verhit 4 el olijfolie in een ruime pan met dikke bodem. Voeg de gesnipperde rode | PDE ui toe (houd de ringen apart) en bak op ks Br = À middelhoog vuur in 5 min. zacht. Voeg de 4 BOE gember. kurkuma, paprikapoeder, het È gemalen korianderzaad, komijnzaad en de oeren Keres Jeon) kikkererwten toe aan de pan en bak nog veg à 5 min. Voeg de laatste minuut de knoflook f Mi toe. Schep Va van de kikkererwten uit de pan ie sell, en houd apart. Schil ondertussen de aard- 4 appelen en snijd in stukken van ca. 3 x 3 cm. | 3 Voeg de kokosmelk, aardappelen, / aal 400 ml heet water en het bouillonblokje toe % m en breng aan de kook. Laat ca. 17 min. op ri > middelhoog vuur koken tot de aardappelen gaar zijn. Gebruik een pollepel om een deel van de kikkererwten iets te pletten: hierdoor hr Hp uf bindt de curry goed.Roer regelmatig en kook enigszins in tot een dikke, smeuige curry. Voeg de laatste 5 min. de boerenkool QE toe en kook mee. % rs é, 4 Verhit ondertussen een koekenpan met de rest van de olie op middelhoog vuur en öfe rode Wien bak hierin de uienringen in ca. 7 min. goud- ? 4 etje 500 9) 7 ag bruin. Bestrooi eventueel met wat zout. Snijd Pepe IR ed er ondertussen de koriander grof. Rasp de gele EL [91e] etje 2509, schil van de citroen en pers de vrucht uit. che + 100 6 bio: 5 Breng de curry op smaak met een (potje Og) Va el citroenrasp en citroensap naar smaak alle, (begin met 2 el). peper en zout. Verdeel urkumd: over 4 diepe borden en schep de apart elpaprikapdeder gehouden kikkererwten en uienringen erop. + 2tgemalen korignderzaad Bestrooi met de koriander. sTelkornijnzaad a TIP Lekker met een schep AH Kokos plant- dTkilo:vastkokende: aardig alternatief voor yoghurt erop. aardappelen (zak TIP Tochliever vlees? Voeg bij stap 3 likkenkokosmelki 77 RREGEPTI 300 g kipfiletblokjes toe, maar gebruik ataente de helft van de kikkererwten. klos, BEVAT pp.875 kcal: 6 g eiwit - 56 g vet, waarvan 36 g verz. 68 g koolhydraten, waarvan 7 g suikers - 15 g zout -ló g vezels - Prijs pp. € 2.30