Albert Heijn - Folder van 01.01.2021 tot 31.01.2021 - Pagina 8
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.R AA Z ANTWOORD Ö mega Omega 3-vetzuren zijn belangrijk voor je gezondheid. Maar hoe krijg je ze binnen? En word je er niet dik van? Hoogleraar Voeding en Gezondheid Jaap Seidell geeft antwoord op veelgestelde vragen. ze En Li (} Wat is omega 3? FoodFirst Network- ‘Omega 3-vetzuren zijn een speciaal expe soort vetzuren. Ze behoren tot de Prof. Dr. Jaap Seidell meervoudig onverzadigde vetzuren. IN EEN GEZOND Hoogleraar Voeding en Gezondheid Die hebben een aantal belangrijke VOEDINGSPATROON functies in je lichaam. Zo hebben Lees meer over baby’s ze nodig voor de ontwikkeling voeding en gezondheid op van hun gezichtsvermogen en voor KOMEN ALLE foodfirstnetwork.nl een goed werkend brein en zenuw- OMEGA 3-VETZUREN stelsel. In andere levensfasen © foodfirst zijn omega 3-vetzuren goed voor IN VOLDOENDE MATE de hersenen en bloeddruk, en beschermen ze tegen hart- en VOOR: vaatziekten. a al 1 | Ie bn, > HOE KRIJG IK OMEGA 3 BINNEN? ALA, een van de omega 3- d ‘Er zijn verschillende soorten vetzuren, zit onder andere in noten. omega 3-vetzuren die je lichaam nodig heeft. De belangrijkste zijn DHA en EPA. Deze worden ook wel visvetzuren ge- noemd, omdat ze met name in vette vis voorkomen. Goede bronnen zijn makreel, sardines, zalm en haring. Een ander omega 3-vetzuur is ALA. Dat zit vooral in noten en zaden, zoals walnoten en lijnzaad, en in de olie daarvan. Het zit ook in kleine hoeveelheden in groene bladgroenten en vlees. In een gezond voedingspatroon komen alle omega 3-vetzuren in voldoende mate voor.” &