Albert Heijn - Folder van 01.01.2021 tot 31.01.2021 - Pagina 9

Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Volgende Pagina

Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

Saat a Sa BE A 6 Ir ad % Cod N à SM We we we a AB u» te 4 1 BROCCOLISPREAD mr vs Spread met broccoli, noten, - chiazaad en lijnzaadolie. Een wel heel lekkere manier om bij te dragen AH Biologisch Lijnzaad gebroken, 500 g aan je dagelijkse dosis omega 3. Met omega 3-vetzuren en van nature vezelrijk. El; le] 1 — mE Deze broccolispread Ere 8 maken? Scan de QR-code = Er L, Fi voor het recept. Word je niet dik van omega 3-vetzuren? ‘Vet is een onmisbaar onderdeel van [7 er je voeding. Je lichaam heeft gezonde Ce vetten nodig, waarbij omega 3-vetzuren belangrijke zijn. Natuurlijk kun je ook te veel vet binnenkrijgen. Net als bij suiker. Als je meer energie inneemt dan je verbruikt, kun je hier van aankomen. Ook hier geldt dus: alles met mate.’ EN ALS IKVETTE VIS NIET LEKKER VIND? ‘Wil je of kun je geen vis eten? Dan is het lastig om voldoende van de visvetzuren DHA en EPA binnen te krijgen. Je lichaam PER DAG HEB JE kan voor een klein deel ALA omzetten in GENOEG AAN DHA en EPA, maar meestal is dat niet vol- doende. Als je geen vis eet, zorg dan dat je zeker producten eet die ALA bevatten, zoals walnoten en lijnzaad. Kies daar- naast voor producten die verrijkt zijn met 200ME EPA en DHA, zoals sommige margarines. Overdrijf dat niet: per dag heb je genoeg aan 200 mg van deze omega 3-vis- OMEGA 3-VETZUREN UIT VIS vetzuren. Ook kun je als alternatief voor vis kiezen voor visoliecapsules’ &