Albert Heijn - Folder van 09.08.2021 tot 05.09.2021 - Pagina 139
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.In 4] RE man |) ies ik = AN DE BBQ 5 Cb | =, U, { ® 253 - À \ sa 4 BZ Hy RE 8 B F4 SJE à À > pe à # Le 1] x | + | il af IE | hi RE ig A & A KIPPENPOTEN MET le 2 GRANAATAPPELMARINADE ni u we I Re lé UE EN nl = F2 Rasp de gele schil van 1 schoongeboende \: FR citroen, halveer de vrucht en pers het sap eruit. 5 kid Er B Plet 2 tenen knoflook. Snijd 1 bakje koriander P er 5 (bakje 15 g) inclusief de steeltjes, fijn. Meng On Fe N (D N ae D 100 ml olijfolie, het citroenrasp en -sap, As B Re = a Nr 50 ml granaatappelmelasse (flesje 100 ml, 8 Soug). 2 el komijnzaad heel, 1 el tomaten- © Se ZALMFILET MET NX puree. knoflook. koriander, 1t1zout en peper MISO-LIMOËNMARINADE B RS 53 tot een marinade. Doe de marinade in een Fe a EE grote ziplockzak. Snijd 4 scharrel- [Ho0FDstrecht pens) becue aonen.bereid or op kippenpoten aan de velkant enkele keren ‘Verhit een koekenpat kruislings in. Doe de kippenpoten in de zak. ord lie of.boter en rooster:hierin Sluit de zak en schud een beetje, zodat de Sa! ka Hal 30/9 gember: Meng sesam ‚5 min. op middelhoog kippenpoten bedekt worden met een laagje gember et 50 ml zonnebloemoli aal dé 2almuit de marinade en marinade. Leg de zak ten minste 2 uur, maar 40 SLE 2 el shiro miso paste gril de’zalm 7 min.op een aluminium liever 8 uur (een nacht) in de koelkast. Steek CU ET CT RE ae ed gladde grillschaal, keer om en bak nog de barbecue aan. Haal de kippenpoten uit matinade! Snijd 2 limoenen in!schijfjes. 2-3 min. tot rosé. Gril de salade-ui de marinade en gril ze in een aluminium Doe met de marinade in een grote 5 min. tot zacht en goudbruin. Keer grillschaal ca. 20 min. goudbruin en gaar. ziplockzak. Snijd 1 bosje salade-ui halverwege. Bestrooi de zalmen Keer regelmatig. Breng voor het serveren op (6 stuks) elk in 3 stukken en doe met salade-ui met het sesamzaad, smaak met peper en eventueel zout. Lekker 4 zalmfilets met vel bijde marinade met wat kropsla. in;de zak. Sluit.de zak en schud een BEVAT p.p. 445 kcal « 31 g eiwit beetje, zodat de zalmfilets\ bedekt "32 g vet, waarvan 5 g verz. BEVAT p.p.450kcal - 32 geiwit -33 g vet. worden met/een ldagje marinade. Leg “Jg koolhydraten, waarvan waarvan 9 g verz. 6 g koolhydraten, waarvan de zakten minste luur, maarliever 5 g suikers: 0.7 g zout» 2g vezels 4 g suikers - 0.8 g zout - 1 g vezels ks st (een nächt)in de koelkast. Steek « Prijs. p.p: € 4.05 «Prijs p.p. € 2.80 ï ê aller!