Albert Heijn - Folder van 14.04.2020 tot 24.04.2020 - Pagina 59
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.2 SMA #7 À # Pa à À 4 # > tj € u B LE) wa, N JL à a BER Af NR en ÿ ie # we. HUMMUS MET À GECRILDE GROENTE, FALAFEL EN TAHINSAUS Ronan) (4 PERS.) (15 MIN.) (VEGETARISCH )(LACTOSEVRIJ } Haal de blaadjes van 2/3 bakje platte peterselie ed BIETENHUMMUS (à 15 g) en snijd fijn. Meng 2/3 van de peterselie MET YOGHURT, door 200 g hummus naturel (bakje). Verhit KOMKOMMER EN ZA'ATAR \ Tel (olijf jolie in een koekenpan op middelhoog er vuur en bak 234 g falafel (schaal, Garden Gourmet) in 4:5 min. rondom Haras en goudbruin. Snijd ondertussen 25 2 Bereid 4 mini naans garlic & coriander oen (pakje) in de lengte in reepjes. Per (pak, Patak's) volgens de aanwijzingen op de een 1/2 citroen uit en meng lel citroensap met verpakking. Verdeel 400 g hummus rode biet 2 el tahin wit (potje 175 g, BioToday). Voeg zoveel (bakje 200 g, Maza) met de achterkant van water toe dat het mengsel de dikte krijgt van een lepel over een lage kom of schaal. Schep dunne yoghurt, begin met 1 el water. Verdeel de 100 g Griekse yoghurt op de hummus. Roer in hummus met de achterkant van een lepel over één beweging voorzichtig door met je lepel een lage kom of schaal en legde falafel en de zodat er een ‘swirl' ontstaat. Schaaf met een groente erop. Bestrooi met de rest van de kaasschaaf lange linten van een 4/2 komkom- peterselie en besprenkel met de tahinsaus. mer. Verdeel de komkommer aan één kant. Lekker met warme pita's. over de hummus. Bestrooi de hummus met n in Tel za'atar (blikje 65 g, Euroma by Jonnie op al Boer). Serveer met de naan. BEVAT p.p. 430 kcal - 10 g eiwit - 28 g vet, waarvan 5 g verz.» 33 g koolhydraten, BEVAT p.p. 330 kcal « 10 g eiwit « 21 g vet. = waarvan 5 g suikers - 19 gzout 5 g vezels waarvan 3 g verz. « 22 g koolhydraten, waarvan r > Prijs p.p. € 1.85 5 g suikers 1.5 g zout - 8 g vezels - Prijsp.p. € 2.50 aller.