Albert Heijn - Folder van 11.01.2021 tot 31.01.2021 - Pagina 109
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.BINNENKIJKEN BIJ … > vun EN Volkorenclub- 3 SE u sandwich kipfilet IR) 7 N 7 kj met sla en ei ete Le ra ® 4 witte ‘Ik maak mijn clubsandwich elke keer he Nas scharreleieren anders. Met net wat we overhebben: dd 23 SE zi 8. (doos 10 stuks) dat kan dungesneden stukjes biefstuk « 12 sneetjes zijn of kipfilet.” ied volkorenvloerbrood « 130 g paprikaspread 1 Kook de eieren in 8 min. hard. Giet af en (bakje, koelvers) laat schrikken onder koud stromend water. PET BRE EN ® 40 g veldsla Pel ze en snijd in plakken. « 8 plakken 2 Rooster de sneetjes brood in de brood- gebraden kipfilet rooster. Besmeer % van de sneetjes met * broodrooster de groentespread. 3 Beleg de helft van de besmeerde sneetjes SA e met wat sla en de kipfilet. Dek af met de rest 3 van de besmeerde sneetjesmet de ri paprikaspread naar boven. Beleg met de | | S plakjes ei en nog wat sla. Bestrooi met versgemalen zwarte peper en eventueel zout en dek af met de onbesmeerde ka sneetjes brood. TIP In plaats van paprikaspread kun je ook muhammara gebruiken. Ne TZ = TIP Je kunt alle kanten op met een clubsandwich. Gebruik verschillende soor- ten brood, sla, kliekjes vlees(vervangers), gegrilde groenten of rauwkost. (2 à En varieer met sauzen. Zo bouw je je eigen favoriet! BEVAT p.p. 435 kcal - 28 g eiwit - 14 g vet, waarvan 6 g verz. 45 g koolhydraten, waarvan 4 g suikers - 19 g zout Eten jullie af en toe ook wel Wat doen jullie aan sport? 8 gvezels- Prijs p.p. €1,95 vegetarisch? Bickel: ‘Ik ben een tijdje Jasmijn: ‘Ik voetbal, heb 2 keer per week vegetariër geweest, ik vind het ethischer training. Datis precies rond etenstijd.” en beter voor het milieu, maar ikvind vlees Achilles: ‘En ik doe op dinsdagavond wel lekker. Mijn vriendin Sarah heefteen freerunning. Dan kom ik altijd heel moe Het lijkt alsof alles vanzelf vegetarisch blog, Dinner Date Amsterdam, thuis. We wachten tot Jasmijn er ook is en gaat bij jullie! Martijn:‘Helemaal waarvoor we samen boodschappen doen eten dan om half 8.” waar. Iedereen gaat gewoon z’n gang. en fotograferen. Met haareetik altijd Deborah: ‘Martijn en ik vinden het allebei Maar gek genoeg gaat het heel synchroon.’ vegetarisch. De vegetarische burgers heel leuk om te golfen, dat doen we meestal Bickel: ‘Een gesynchroniseerde chaos.” worden steeds beter.” 2keer per week. Soms komt Jasmijn mee, zij Deborah: ‘In het begin was het best wennen, zo met z’nallen in 1 huis. Deborah: ‘En die linzenburgers zijn ook iser door haar hockeyverleden heel goed in.” heel goed” Bickel: ‘Ik maak er een sportvanom niet te Maar het gaat allemaal heel spontaan.” Martijn: ‘Ik maak dan liever een rijk gekruid sporten, haha. Maar ik fiets wel veel” Martijn: ‘Als wij gewoon zo bij elkaar vegetarisch gerecht, met tahoe, waardoor je Martijn: ‘1 maand per jaar ga ik diëten, als zijn, is alles goed. Wat spelletjes en lekker het vlees helemaal niet mist’ het nodigis. Dan eet ik zo min mogelijk uitgebreid eten, meer hebben we niet Interview Yara Schotsman. fotografie en visagie Mettina Jager koolhydraten.” nodig!’ allerhande