Albert Heijn - Folder van 11.01.2021 tot 31.01.2021 - Pagina 65
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.à NU à N WAT ETEN WE VANDAAG à KOKEN VOOR V 1% { % 6 20 LI) 4 2 GED De balsamicoazijn is een weekkeuze À en past niet in de Schijf van Vijf. Wil je eten volgens de & richtlijnen van het Voedingscentrum. Mozzarellakipfilet dan kun je per week ff esi maximaal 3 keer met prei-aardappelpuree iets groters (de | ‘weekkeuze') buiten al (HOOFDGERECHT) (4 PERS.) (30 MIN.) (+30 MIN. OVENTIJD ) (GLUTEN vRIJ) (3201) de Schijf kiezen. < iS $ @ 3 tenen knoflook (netje 250 g} & « \/2 zakje platte peterselie (à 40) ë we © 250 gcherrytomaten (bakje) + 100 gtomatenpuree à + 3elbalsamicoazijn* « 1tlchilivlokken a Ex © 4 el olijfolie extra vierge (fles1 liter) u x a =. + 300 g scharrelkipfilet (schaal 625 g) + 250 gmozzarella (bol 125 g, AH) a Er F ® 1kilo'tje iets kruimige aardappelen (zak) 4 ® 350 g prei - ovenschaal (20 x 30 cm) + pureestamper GAR Le F4 À 55 1 Verwarm de oven voor op 220 °C. Snijd } > de knoflook in plakjes en de peterselie fijn. Halveer de tomaten. Meng de tomatenpuree met de knoflook, balsamico, chilivlokken, 2 elolie en de helft van de peterselie. ki N 2 Meng de helft van de saus met de tomaat- S jes, verdeel overde ovenschaal en rooster. net 3 boven het midden van de oven ca. 30 min. 5 4 Dep de kipfilets-droog, et keukenpapier en $. halveer zeindelengte. Legin eenkom en \= meng goedmet de rest van de tomatensaus, nr laat even staan. Laat de mozzarella goed + 4 tlekken en sni in 8 plakjes. 3 Schilondertú: n dé aardappelen ens et te aardappklen met een kong zein gelij stul n. Kook ze in ruim waterin kool htenstamp. Met de pureestamper =. | 20 min.g Vang | kopje kvocht op: tot een gladde puree. Schep de prei erdoonen CES het-kontje en 253:cm van roene deel van breng op smaak met peper en eventueel zout. de prei. Sni el dat overhoudt de Serveer de mozzarellakip met de stamppot en lengte.do: len. Was: laatgoed schep de formaat en wat van'het bakvocff lekke: ‘en vergi in.halve ringen erover. Bestrooi met de rest vande peterselie. vaneen m. Ver! derest van de olie in een TIP Vries de overgebleven kipfilet.directna p heel laag vuur En hapjespan en frui de aankoop in. JOmin. Lzacht. Schep regelmatig.om. min sterenom BEVAFp.p.öl5kcal: 36. geiwit-28.q vet, 4 chep de tomaatjes en legd: pertussen. rdeel de mozzarella waärvan10 g verz. 51 g koolhydraten, ter nog 15 m ot de kip Waarvan 13gsuikers 9 zout:8 g vezels over de kip en 5 gaai endem arella goudbruf JS allerende