Albert Heijn - Folder van 14.10.2021 tot 14.11.2021 - Pagina 67
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.FOODFIRST roente eten? Je fitter voelen, wie wil dat niet? FoodFirst, de leefstijkcoach van Albert Heijn, kan je daarbij helpen! Met challenges zoals meer bewegen of meer groente eten leer De FoodFirst & je je gedrag blijvend te veranderen. leefstijlcoach Je wilt graag gezonder gaan leven. Maar waar begin je en hoe houd je het vol? De Foodfirst leefstijlcoach is een handige app die je helpt om Stappenplan stap voor stap nieuwe gezonde FoodFirst werkt met een stappenplan om tot doelen te behalen. Beter eten, meer een blijvende gedragsverandering te komen op bewegen. lekkerder slapen: je kunt grond van 4 principes. Hoofdcoach Tamara de Weijer het allemaal! Ontdek tientallen legt de stappen uit. challenges waarmee je blijvende resultaten boekt. Zo maken we gezond leven voor jou leuker, lekkerder en makkelijker. 1 2 arm Doelen stellen Motivatie ‘Kijk waarom je meer groente wilt ‘Zorg ervoor dat je op de juiste tijd © eten. Wat is je doel? Wat wil je ermee begint. Starten als je in een stressvolle bereiken? Wil je bijvoorbeeld een paar periode zit of als je vakantie net is kilo gewicht verliezen, of meer energie begonnen is meestal niet het juiste krijgen? Als je voor jezelf duidelijk hebt moment. Zorg er ook voor dat je alleen waarom je dit wilt doen en jezelf hier gezonde voeding in huis hebt, en in dit food regelmatig aan herinnert, is de kans veel geval genoeg groenten, zodat je niet Eee first” groter dat je het ook echt gaat verleid wordt om ongezond te eten. volhouden.’ Bovendien zorgt een goede variatie leefstijlcoach Sn ervoor dat het groente eten je niet gaat vervelen, omdat je steeds iets anders eet. Dat maakt het makkelijker om te wennen aan je nieuwe gewoonte.” Haalbare stappen N ii ‘Maak de stappen niet te groot. Bekijk of je vandaag of morgen al één ding anders kunt doen. Bijvoorbeeld elke dag 4 wat groente eten bij je lunch als je dit Beloning nog niet doet, snackgroenten in huis ‘Spreek met jezelf een beloning af. Start nu met FoodFirst voor maar € 9.99 per jaar. halen als tussendoortje of 2 soorten Als het je een week lukt om meer groenten eten bij het avondeten in groente te eten, wat staat daar dan Bovendien krijg je bij je plaats van 1. Je schept dan bijna tegenover? Beloon jezelf bijvoorbeeld start nu tijdelijk óók nog automatisch meer op. met een warm bad, een bos bloemen of gratis groente en fruit iets anders waar je blij van wordt. En t.w.v. € 15 bij Albert Heijn wees trots op jezelf, feliciteer jezelf en om je eerste challenge vier ook de kleine stapjes die je zet. nóg lekkerder en Dan kun je er elke dag weer gemakkelijker te maken! Tekst Aising Kieft opnieuw tegenaan!” allerhande