Albert Heijn - Folder van 02.05.2021 tot 30.05.2021 - Pagina 27
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.LR id AZIE ni | Vega poké bowl Poke is eet ersie bestaat s gerecht en betekent ‘in stukjes gesneden’. De authenti uit een bergje gemarineerde, rauwe vis, dat wordt gegeten met wat rijst. Geï rd op dat Rohtstaan. gerecht - met Aziatische invloeden van sushirijst en sojasaus — de ‘poké b Deze vegan variant op de verwesterde poké bowl mi we met te! h 32 V4 PS k \ D Nl A dn IN li & | 7 | de BL \ L A) Br BE: A 0 N \/ | N @, ai IE, N À »} 7, os Sy ES = Y B I’ ei Et 4 zin EN N 2 2 IR IK D nf À N L 21 fi N Wr En à / LE A |} Ÿ N; ira LE ( ) PA N La fl do € Xe À á & „A PA na ar 4 Séhil ondert jd het Vruchtvlee: en snijd in x 1 blokjes va de halve Ee N a Er VA koml lokjes van ca. em. Snijd en 4 A + 250 gsushirijst »3el sesaï zaad iS Wr Er de lengte doormidden. « 7 el rijstazijn « leetrijpe man: der de pit, schep het vruchtvlees met « 250 g tempeh « Ya komkommer. nlepel uit de schil en snijd in dunne 4el sojasaus « 2 eetrijpe plakjes. « 3el ahornsiroop avocado’s 5 Verhit een koekenpan met antiaanbak- + 3elzonne- « 200 g sojabonen laagje kokend water, let op: de zeef mag laag en bak de tempeh op middelhoog vuur bloemolie (koelvers) het water niet raken. Doe de deksel erop en in ca. 5-6 min. rondom bruin. Verdeel de rijst stoom de tempeh 10 min. (Door de tempeh over kommen. Verdeel de mango, komkom- te stomen absorbeert-ie straks beter de 1 Giet de rijst in een vergiet en spoel hem mer, avocado, sojabonen en tempeh erover. totdat het water bijna helder is. Kook de rijst marinade en krijgt-ie meer smaak.) Bestrooi met de rest van het sesamzaad. volgens de aanwijzingen op de verpakking. 3 Meng ondertussen de sojasaus met de Lekker met extra sojasaus. Roer 5 el rijstazijn en eventueel wat zout ahornsiroop, olie, de rest van de rijstazijn en door de warme rijst en laat-de rijst 1 uur. 2 el sesamzaad in een kom. Snijd de tempeh BEVAT p.p. 810 kcal « 21 g eiwit - 39 g vet, afkoelen op een grote platte schaal. in blokjes van ca. 1 cm en voeg toe aan de waarvan 5 g verz. «87 g koolhydraten, 2 Doe de tempeh in een metalen zeef of marinade. Schep om en laat afgedekt waarvan 34 g suikers - 1.9 g zout minstens 15 min. marineren in de koelkast. vergiet en hang die in een pan met een +13 g vezels - Prijs p.p. € 3.60 allerhande ;